Записи с темой: вес (список заголовков)
15:33 

Все, пива больше не хочется :) Может быть опять не буду пить его несколько лет.
В связи с химиотерапией я похудела до 63,7 кг (встала на весы недели полторы назад и обалдела). Но теперь я снова набираю вес - вчера утром весила 65,5, но это было в одежде и тапочках. Ладно, допустим, я вешу 65, но в середине лета я весила 73. То есть 8 кг ушло (как раз размер в одежде и пара размеров в джинсах). Как не набрать снова, если я питаюсь макаронами и жареной картошкой?... Вот в чем вопрос. Правда кушаю я два раза в день, в основном, три - ну очень редко, только когда не могу спать из-за голода, и иду в шесть утра готовить что-нибудь вкусненькое :) Еще чай пью между едой, но тоже не очень активно.
Послезавтра у меня начинается новая химия, которая будет каждую неделю. Мне страшно. Меня от предыдущей до сих пор тошнит, как только я вспомню или прочитаю. А ведь не так давно химиотерапию делали вообще без противорвотных лекарств. Кошмар.
Мои котики зато весят все по 6 кг, но при этом Кузя выглядит похудевшим, у него живот болтается и бока впалые, а Буся выглядит беременным, особенно когда смотришь на него сверху. Крыса зато выглядит как обычно, ей этой осенью 10 лет уже исполнилось. А вот Райзик весит 4,5, он самый игривый и резвый среди остальных. И самый ласковый. Очень жаль выгонять его из спальни, когда мы ложимся спать - он только заскакивает на кровать, сразу начинает мурлыкать.
Рома вчера забрал мой планшет из ремонта. Его починили, по гарантии, ура! Буду беречь его как зеницу ока. Еще бы и ноут починить, чтобы не выключался каждые полчаса, потому что если я не слышу будильник, а такое случается, если я не в наушниках или не вытащила штекер из гнезда, то это реально достает.
И еще мне наконец-то! Перечислили! Деньги! То есть пособие по инвалидности с июля, что ли. Тысяч 10 получилось. А то я уже начала бояться, что уйду в минус больше двух тысяч, и мне закроют карточку, пока я не получу разрешение до пяти. Ура еще раз!

@темы: котики, вес, бытие

22:40 

Я беременна! Ура!

Вчера тест показал две полоски. Я была рада и шокирована одновременно. Я даже заплакала от избытка чувств, когда пришла с тестом в руках к Роме. Вот это да! Я беременна! Мне 43 года, я диабетик и сыроед, и я беременна!
Уже шестая акушерская неделя, зародыш где-то 4-5 мм в длину и выглядит примерно вот так:



Меня не тошнит и запахи меня не мучают, но я ощущаю как бы жжение внизу живота, иногда там немного тянет, совсем чуть-чуть.
Взвесилась сегодня утром. Ровно 70 кг. Да, я бегемотик. И я уже не могу носить тесные джинсы, совсем. Нашла парочку, которые сидят на бедрах, но днем приходится расстегивать пояс.

@темы: Я, беременность, вес

00:02 

* * *

Опять давно не писала сюда. Вешу 65,5 кг. Проезжаю каждую неделю по 20-22 км, но в прошлую субботу проехала 27 км.
В конце июля была в Крыму на велотуре "Крымская ривьера". Это был адъ :) Проехала за неделю где-то 150 км по крымским горам, было ужасно, но я каким-то чудом выжила. Горжусь собой, хотя пару раз сачковала и не проезжала положенную дистанцию - но я же не супервумен и не могу ездить наравне с молодыми парнями.
В общем, все хорошо :)

@темы: Я, спорт, вес

19:56 

26,5 км и 67,3 кг

Проехали сегодня 26,5 км. Специально остановились, чтобы искупаться в теплом море. Мне не понравилось. Мне вообще не нравится Средиземное море с его соленостью и подводными течениями. Еще и солнце тут слишком яркое, я сгораю на раз. Но мы взяли с собой зонтик, а я как обычно намазалась кремом, так что все обошлось.
Вчера утром встала на весы. 67,3. Я худею! Конечно, месяц без шоколада. Вот он, здоровый образ жизни!

@темы: спорт, вес

14:34 

67,9

Я чувствовала, что я похудела - по джинсам. Встала на весы сразу после пробуждения - 67,9. Ну, нормально так, все-таки не 70, как зимой. Вообще мой идеальный вес - где-то 62 кг. Но последний раз я столько весила в 2006 :(
На этой неделе попробовала рыбу бури, она же кефаль. Мне очень понравились и вкус, и консистенция. Хотя я страдала всю неделю от стоматита - прикусила губу, а он возьми и вылези.
Еще я с прошлого четверга как бы простуженная хожу: кашяю периодически, и небольшой насморк, да еще и месячные на полторы недели растянулись, так что эти дни я чувствую себя больной, а мне это очень не нравится, потому что я отвыкла от плохого самочувствия. Как я раньше жила, постоянно недомогая по тем или иным причинам - не понимаю!

@темы: Я, вес

21:03 

27 км

Да, без фанатизма, еще и погода была достаточно прохладной для этого времени года, проехали 27 км. Эндомодо показал, что я исрасходовала 960 ккал за поездку. И мне вот интересно: я трачу в последнее время по 1000-1500 ккал на каждой велопрогулке, но на мне это почти не отражается. При этом я не жру много, можно сказать - по калориям, - так точно меньше, чем на обычном питании. Но за три недели, как я бросила употреблять этот жуткий наркотический шоколад, я похудела совсем чуть-чуть - ну, может, килограмма на 1,5. Встала на весы утром, а там - 68,5. Где справедливость?...
Зато позанимались на тренажерах. Они, конечно, самые обычные, парковые, в которых в качестве нагрузки используется собственный вес человека. Жаль, что нет тренажеров для внутренней части бедра, и для задней поверхности бедер. Но, в принципе, и так неплохо. Я сделала несколько подходов, посмотрим, будут ли завтра у меня болеть мышцы...

@темы: Я, спорт, вес

16:09 

Упс!

Вчера, наверное, весы показали вес в 65,6 из-за задержки воды в организме, потому что сегодня он был 64,8. Оу, йес.

@темы: вес

23:14 

65,6

Что-то опять немного набрала вес - 65,6, но переживать не буду, потому что проехала сегодня 20 км, а вчера целый день провела, купаясь в горячих бассейнах Хамей Гааша. К тому же я стараюсь есть меньше орехов и по возможности не добавлять масло в салаты. Еще планирую отказаться от соли, но не тотально, а просто не солить то, что и так имеет выраженный вкус, или не досаливать, если в еде уже имеется что-то соленое, вроде квашеной капусты или соевого соуса.
Кстати, открыла для себя квашеную капусту, уже два раза заквашивала. Очень вкусно, но мне приходится заедать ее парой таблеток активированого угля, потому что иначе, пардон, газы... Намереваюсь поэкспериментировать с рецептами. Заметила, что квашеная капуста как-то не очень идет с оливковым маслом, поэтому ем вообще без него, потому что и так вкусно. А если еще добавить лук, яблоко и помидор, тогда получается вообще замечательно. Прекрасный способ разнообразить мое однообразное меню.

@темы: спорт, Я, вес

00:02 

64,6

Месяц сюда не заходила. Но с удовлетворением должна отметить, что вчера мой вес с утра был 64,6. Я как-то плюнула на взвешивание и давно не становилась на весы, подозревая, что вес или стоитна месте или потихоньку растет. Но, как оказалось, он снизился! Хотя к зиме все, наоборот, толстеют.
Проехала сегодня 21 км по городу. Я устала, конечно, но не чувствовала себя вымотавшейся, хотя езда по всем этим тротуарам без съездов и со множеством препятствий в виде мусорных баков, столбов и деревьев несколько утомила.
За прошлые недели я проехала 14, 16 и 17 км. Одну неделю пропустила, потому что у меня болело ухо.

@темы: спорт, вес

17:06 

65,1

Я должна отметить этот вес!
Год назад, когда я начинала этот дневник, мой вес был 71,6, и у меня были сомнения по поводу его снижения. Но благодаря сыроедению, велосипеду и моей силе воле, я похудела за год на 5,5 килограмм и намереваюсь продолжить свой здоровый образ жизни и надеюсь, что мой вес снизится еще немного. Меня бы устроило весить где-то 62-63 кг, я как-то не отношу себя к фанатам худобы, главное, чтобы я себя хорошо чувствовала. Хотя, конечно, весить 56 было бы идеальным для моего роста в 163 см :)

@темы: Я, вес

22:11 

40 км

Вчера и сегодня был йом кипур - судный день в еврейской традиции. И, традиционно, этот день считается днем велосипедиста, потому что обычному транспорту не разрешается выезжать на дороги.
Вчера я проехала 28,5 километров, а сегодня - 11,5, то есть всего 40. Было здорово ездить по пустым шоссе, там, где обычно напряженный автомобильный трафик. Доехали до Герцлии, потом обратно, а сегодня сделали круг Бней-Брак - Гиватаим - Рамат-Ган.
Вес мой - 65,3, как и раньше, я слежу за своей диетой :) Иногда, конечно, надоедает, но потом я смотрю на своих теток на работе, которые младше меня, а выглядят... и понимаю, что лучше я буду ограничивать себя в еде, заниматься спортом и чувствовать себя на тринадцать лет, чем страдать, что вещи в обычных магазинах давно не налазят, давление скачет, ноги не ходят, и, к тому же, изжога замучила. Фу.
А, да, на прошлой неделе, в Рош а-Шана, я проехала 22 км.

@темы: спорт, Я, вес

20:10 

Последние новости

На прошлой неделе в выходной я проехала 22 км, вчера - 20,5. Насчет моего веса с грустью должна констатировать, что он не снизился, а, наоборот, поднялся - 65,9. И все потому, что я позволила себе после болезни расслабиться и какое-то время вкушать консервированные оливки и хумус. Ну да, они подняли мне настроение, а заодно и вес. Я так мечтала весить 65 кг к 1 сентября, и чуть-чуть не дотянула. Но это, в сущности ерунда, потому что я опять на верном пути к здоровью и отличному самочувствию. Вчера вот, например, во время езды на велосипеде я ощущала себя мощной машиной, способной разогнаться до умопомрачительной скорости. Скорость и вправду была почти под 30 км/ч, и это на ровном месте. Надо будет еще проверить, какое время я смогу ее поддерживать, потому что на дорожках в парке с людьми, собаками и детьми особо не погоняешь, есть только пара мест, где возможен хороший разгон, и они, к сожалению, оба меньше километра длиной.
У меня есть две возможности: йом кипур через две недели и 25 сентября - велопробег по Тель-Авиву, ради которого перекрывают часть дорог и трассу Аялон. Предвкушаю кайф :)

@темы: Я, спорт, вес

00:01 

Ыыыыы

Уже 65,3!
Правда свою обычную велопрогулку я сегодня пропустила - опять болею, правда легко, но лучше поберечься. Вот странно: за последние три месяца у меня было три простуды, которые я переносила достаточно легко и быстро - буквально за выходные. Правда первый раз это было с температурой и соплями, а сейчас - только в горле першит и я как бы чувствую свои бронхи. Если это так организм очищается на сыроедении - то ура! Но даже если это просто вирус, то я от него очень быстро выздоравливаю, хотя раньше это был бы больничный на неделю...

@темы: Я, вес

00:15 

65,7

Да, я вешу уже меньше шестидесяти шести! И я купила себе еще парочку джинсов и футболок, в основном в Заре.
И сегодня я проехала 16 км, хотя и было довольно жарко.

@темы: спорт, Я, вес

14:18 

66,0!

Да, уже ровно 66, и при этом я даже не голодаю, как раньше, до сыроедения. По сути, я съедаю достаточно большой объем пищи. Днем у меня фруктовое пюре, помещающееся в 750 мл пластиковую банку, и орехи. На полдник я ем два яблока и сливу, или банан-яблоко-сливу. Вечером после работы я делаю гигантскую миску салата из трех помидоров, огурца, сладкого перца, морковки и еще чего-нибудь с льняным маслом и соком половины лимона. Перед сном я могу еще чего-нибудь съесть, но немного и то, если захочу. Чувство голода у меня хотя и имеется, но я всегда знаю, что я буду кушать в самое ближайшее время, то есть я ем практически по расписанию, поэтому оно меня не мучает.

Вчера проехала 20 км вечером по парку в хорошем темпе. Можно было бы и больше, но я не люблю вечером кататься в полутьме, потому что невозможно разглядеть другого велоспипедиста, едущего навстречу без фанариков. Или маленького ребенка на маленьком велосипедике, с балбесом-родителем, выгуливающего его именно на велосипедной дорожке и конечно же тоже без фонариков. Или людей, нагруженных каким-то барахлом, безмолвно и тихо пересекающих велосипедную трассу, потому что так ближе до стоянки из автомобиля. И ничего, что я несусь со скоростью 20 км в час и мне тяжело мгновенно затормозить.

@темы: спорт, Я, вес

00:50 

66,5

Весы меня сегодня с утра обрадовали - 66,5. Думаю, что это благодаря тому, что в выходные я несколько часов провела в бассейне. Очень приятно было плавать и нырять с бортика, как в детстве, и наплевать, что об этом думали другие люди.
А еще я сегодня на радостях купила себе двое джинсов, в GAP и Mango, со скидкой, естественно, но размер - размер! Одни 29, а другие - 40 размера. То есть я уже запросто вписываюсь в M - медиум, хотя полтора года назад это был XL.
Одно печалит - уменьшившаяся грудь. Но, в принципе, push-up лифчики эту ситуацию пока отлично компенсируют.

@темы: Я, вес

00:14 

67 кг

Сегодня с утра весила 67 кг, а вечером проехала 20 км.
Все-таки я мало занимаюсь спортом, но сейчас даже вечером жарко, а будет еще жарче в августе. Так что раз в неделю 20-25 км в хорошем темпе - я думаю, что пока этого достаточно.
Странно, но сыроедение позволяет мне медленно, но уверенно снижать вес. То есть я читала о том, что люди достигают своего идеального веса на сыроедении, а теперь вот приходится проверять на себе :)

@темы: спорт, Я, вес

23:30 

* * *

С прошлого четверга я болела, подхватила какой-то вирус, так что на велосипеде не каталась. Жаль, конечно, но зато сегодня, то есть спустя почти неделю, я практически здорова. Вот она, сила сыроедения - я выздоровела буквально за выходные, так что и больничный брать не пришлось. Съела, правда, кучу чеснока и острого перца с помидорами - ни на что больше и не смотрелось. При этом с удивлением обнаружила, что могу сожрать целый острый перчик, настолько острый, что слезы из глаз выступают, а моему желудку - хоть бы хны. И это после того, как я все детство промучилась с хроническим гастритом и колитом, на обычном, естественно, питании. Потом вроде бы переросла, а точнее - надолго стала вегетарианкой, периодически снова начиная есть мясо - только куриное. И если я ела острое, то потом чувствовала, где у меня находится печень и правая почка - на следующий день. Теперь такого нет!
И вешу я уже 67,5. Мои толстые сотрудницы косятся на меня, но я не скрываю, как я похудела, и с удовольствием делюсь информацией. Например, они уже посмотрели фильм "Хочу меняться" и "Еда - цена вопроса" :)

@темы: Я, вес

18:31 

68,1

Сегодня я весила 68,1! До заветных 65 кг осталось совсем немного. Наверняка с моим рационом со временем я буду весить меньше 65, но меня это не беспокоит. Главное, чтобы я чувствовала себя хорошо. А то на этой неделе у меня и месячные тяжелые были, и голова один раз болела. И сахар в крови все падает. Если полгода назад я колола себе 23 единицы длинного инсулина, то теперь доза снизилась до 17. И, скорее всего, я буду снижать ее дальше, потому что просыпаться ночью с низким сахаром совсем не приятно.
Еще несколько дней назад как-то внезапно меня перестали интересовать овощи и я решила, что буду есть одни фрукты, включая арбузы. Почему-то помидоры с огурцами вдруг перестали быть вкусными, а персики и сливы очень даже понравились. Странно. Я попробую сделать и съесть на ужин сырую баклажанную икру - посмотрю, как пойдет.
Достала с полки семена чиа, попробую их есть размоченными по утрам - вроде бы слизь, образующаяся после их замачивания, отлично выводит токсины. И, по моим наблюдениям, они еще и снижают сахар в крови.
Также не стану забывать про размолотую расторопшу - буду добавлять во фруктовое пюре. Не знаю, правда, что делать с семенами амаранта - проращивать их очень муторно, может быть тоже размолоть и употреблять так?...
Вчера,кстати, проехала 20 км.

UPD: Поужинала сырым супом из баклажана, перца, помидоров и морковки (хотя блюдо задумывалось как баклажанная икра :)) и сырой рыбой. Окончательно поняла, что мне это невкусно! Заставляла себя доесть, потому что с детства привыкла не выбрасывать еду и доедать то, что на тарелке. Решено - буду кушать фрукты!

@темы: наблюдения, спорт, Я, вес

00:36 

68,6

Позавчера встала на весы и была приятно обрадована - 68,6! Вау!
А вчера, после работы, мы проехали вечером 14 км и я была приятно уставшей какое-то время после этого, а потом сразу - ужасно уставшей, и уснула без задних ног.
С самого начала недели у меня периодически сильно болит голова. Сегодня, на четвертый день, уже гораздо меньше, но все равно неприятно. Об обезболивающих я даже не думаю - хватит с меня химии на всю оставшуюся жизнь. Грешу на средство от тараканов, которым у нас на работе обрызгали всё в прошедшие выходные. Но почему голова болит только у меня?... В общем, или я отравилась чем-то токсичным, или это очередной криз на моем сыроедении.
Голод меня уже не мучает, чему я очень и очень рада, депрессия тоже куда-то подевалась. Надеюсь, что у меня откроется, наконец, то, что должно открыться, и я заживу в полную силу, потому что то, как я живу сегодня, жизнью назвать трудно - хотя я, конечно, гораздо энергичнее, чем год назад.

@темы: Я, вес

Paperback writer

главная